日焼け止め

婆ーバ－の日焼け止め対策

お肌のためにもバランスのとれた食事をしましょう

皆さんはどんな紫外線対策をしていますか？

日焼けしてしまうと

服を着ている部分がはっきりして

肌が黒くなってしまって本当に嫌ですね。

庭の手入れや

畑仕事をする時には日焼け止めクリームを塗って

帽子かぶって

首にもタオル巻いてしっかりガードするんですが

やっぱり日が当たるんですよね。

乾くとカパカパはがれる位顔に塗ってると
、
ちっちゃい孫が「婆ーバ－の日焼け止め！ぼくニュル！ニュル！」(ぬるといってます）

日焼けのもとの紫外線は

皮膚ガンの原因にもなるので日常的に日焼け止めを

する必要があるといいます。

紫外線対策

夏だけの紫線対策では不十分で、特に紫外線が一番強い時期の夏はもちろんですが
５月の紫外線も要注意！！

紫外線は春先に増えて９月以降は減少し始めます。

朝10時ごろになると紫外線はかなりの量になり、午後３時ころまで続きます。

曇った日でもおなじです。真夏に紫外線対策をがんばっても、曇った日など「このくらいじゃ・・・」
なんて思っていると日焼けしてしまいます。

紫外線は、窓ガラスなども透過してくるから、家の中でも日焼けはするし、洗たく物干しや、
近所へちょっと外出するときでも紫外線があたる環境があるんです。

ちょっとの時間でも肌は紫外線の影響を受けてしまいます

日焼けは肌の老化を早めます。

日焼けした後、ヒリヒリ、ゴワゴワ感がありますが肌の弾力が失われているのです。

健康な皮膚の真皮にはコラーゲンなどが皮膚の弾力を維持していますが、紫外線は表皮細胞を
破壊するため、肌の老化を早めるのです

日焼けによる皮膚のダメージを回復させたり、紫外線に負けない強い肌を作るには

ビタミンＣやβカロチン、ミネラルやタンパク質、カルシウムを摂る事がいいそうです。

また、動物性のタンパク質や、脂肪をとらないと肌に張りがなくなっくるとか・・・
バランスのとれた食生活をすることが大切です。

紫外線はシミ、ソバカス、シワ、タルミなどの原因になり肌の老化も招きますので
５月や夏場だけでなく一年を通して日焼け止めクリームなど塗って、紫外線対策をしたいものです。

馬油は馬の脂から抽出した天然のオイルの事です

実家の母は、日焼けや肩こり、やけどなどなんでも馬油を使います。

母の万能薬と私たちは言っていますが、本当に昔から万能油として親しまれてきたのもだそうです。

中国の薬物学書は肩こり、手足、あかぎれの時に用いられたと云われ、髪の毛にも良く

昔から毛髪や肌の保湿剤としつかわれてきたそうです。
　
小じわやシミ、日焼け,冷え性など、もっとびっくりする事は、５０肩、肩こり、リュウマチ、神経痛
などにも効果があると言うことです。
　